ผลไม้ดีต่อผิวพรรณช่วยสร้างคลอลาเจน ต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยขับสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิดพรรณสวยสดใส เปล่งปลั่ง อยู่เสมอ ผลไม้ที่ทายแล้วช่วยบำรุงผิวพรรณได้แก่

แอปเปิ้ล : อุดมไปด้วยเพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง ซึ่งจะมีวิตามินซีที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณสวย เปล่งปลั่ง และยังเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

มะเขือเทศ : จะช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ และยังช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะทานเล่นๆ หรือปั่นเป็นน้ำผล ไม้ทานก็ดีต่อสุขภาพผิวเช่นกัน

มะนาว : เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ก็จะช่วยให้คุณผู้หญิงนั้นมีผิวพรรณที่นุ่มเนียนสดใส และเปล่งปลั่งด้วย

ส้ม : ช่วยเสริมสร้าง”คอลลาเจน”ให้กับผิวพรรณ มีความยืดหยุ่น และมีน้ำมีนวล

ฝรั่ง : มีวิตามินซีมาก เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ด้วยวิตามินซีที่มีปริมาณสูง

แตงโม : ช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณผู้หญิง ช่วงล้างไต และของเสียขับปัสสาวะในร่างกาย

อะโวคาโด : มีวิตามิน เอ ซี อี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่าง วิตามิน B1 B2 B6 

ทับทิม : มีวิตามินเอ ซี อีสูง ซึ่งมีคุณสมบัติเด่นด้านการเสริมสร้างผิวสวย กระจ่างใส ทั้งยังช่วยการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดี

สับปะรด : อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อันได้แก่ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะทำลายโครงสร้างของเซลล์ผิวหนัง

สตรอว์เบอร์รี่ : วิตามินซีที่อุดมอยู่ในผลสตรอว์เบอร์รี่ รวมถึงวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งสามารถช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน เปล่งปลั่ง ช่วยชะลอความชรา และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ที่มา : โรงพยาบาลพระรามเก้า