'วิ่ง..เปลี่ยนชีวิต' ติดตามเรื่องราวของนักวิ่งหญิงไทย คนแรกและเพียงคนเดียว ที่ได้รับคัดเลือกให้เข้าแข่งขัน Iron Man World Championship รายการแข่งขันที่ได้รับการยกย่องว่า เป็นที่สุดของการแข่งขัน ไตรกีฬาระดับโลก
นี่คือความรู้สึกของ น้ำเพชร พรธารักษ์เจริญ หรือที่รู้จักในวงการมาราธอน ว่า โปรหนำ หรือครูหนำ เมื่อออกตัววิ่งในทุกสนามมาราธอน จากการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เมื่อ 9 ปีที่แล้ว สู่การเป็นนักวิ่งมาราธอนมืออาชีพ ที่วิ่งเข้าสู่เส้นชัย และคว้ารางวัลจาก 50 สนามมาราธอนทั่วโลก
โปรหนำ ไม่หยุดอยู่แค่นั้น เธอพัฒนาไปสู่การแข่งขันในระดับ ultra มาราธอนและTrial มาราธอนการวิ่งวิบากในป่าลึก ภูเขาสูง และวิ่งขึ้นดอย เธอสามารถพิชิตระยะทาง 50 และ 100 กิโลเมตรมาแล้วหลายสนาม
แต่ที่เป็นความภูมิใจสูงสุดในชีวิต คือได้เป็นนักวิ่งหญิงไทย เพียงคนเดียว ที่พิชิตการแข่งขันไตรกีฬา Iron Man สูงสุดถึง 16 สนาม โดยแต่ละสนาม เธอต้องว่ายน้ำ 3.8 กิโลเมตร ขี่จักรยาน 180 กิโลเมตร และต้องวิ่งอีก 42 กิโลเมตร อะไรอยู่เบื้องหลังความสำเร็จเหล่านี้
กิจวัตรอีกอย่างหนึ่งของครูหนำ คือ การส่งต่อองค์ความรู้ และคำแนะนำ ที่เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนที่เธอค้นพบ ผ่านแฟนเพจของเธออยู่เป็นประจำ ทั้งยังช่วยวางแผนการซ้อมให้นักวิ่งหน้าใหม่ โดย แนะให้มีวันสำหรับการซ้อมวิ่งอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ และวิ่งอย่างต่ำ 30 นาที
ก่อนเริ่มวิ่ง ควรบริหารร่างกายอย่างน้อย 15 นาที เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ สำคัญที่สุดคือการจัดท่าวิ่งให้ถูกวิธี อย่าเน้นลงเท้าหนัก เพราะอาจส่งผลต่อข้อเข่า และการวิ่งระยะยาว ขณะที่การรับประทานอาหาร ควรเน้นการกินแป้ง ก่อนการวิ่ง และเน้นกินโปรตีน เพื่อซ่อมแซมการสึกหรอของร่างกายหลังจากวิ่ง
การสอนโยคะ และเป็นเทรนเทอร์ ในฟิตเนส คืออาชีพประจำของครูหนำ งานเหล่านี้ ช่วยสร้างให้ร่างกายมีความแข็งแกร่ง และพร้อมสำหรับการลงแข่งระยะทางไกลๆ แต่เธอย้ำอยู่เสมอว่า อาชีพไหนๆ ก็ไม่ใช่อุปสรรคของการวิ่ง เพียงแต่ต้องเริ่มออกวิ่งในก้าวแรก
เมื่อถามครูหนำว่า ในสนามมาราธอน นักวิ่งสู้อยู่กับอะไร เธอบอกกับเราว่า นักวิ่งมาราธอนสู้กับตัวเอง สู้ให้ก้าวพ้นขีดจำกัดของตัวเอง การวิ่ง จึงไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคนๆหนึ่งในทันที แต่ความมุ่งมั่น และพยายามในการก้าวข้ามขีดจำกัด หล่อหลอมเราให้ต่างไปจากเดิม
สำหรับในวันพรุ่งนี้ (16 พ.ย. 57) ชวนติดตามรายงานพิเศษ "วิ่ง... เปลี่ยนชีวิต" เป็นตอนสุดท้าย โดยจะถ่ายทอด ความรู้สึก แรงบัลใจ และบรรยากาศของนักวิ่งมาราธอน หลังก้าวเข้าสู่เส้นชัยในการแข่งขันวิ่งกรุงเทพมาราธอน 2014
