ต่อเนื่องจากตอนที่ 1 กับลักษณะนิสัยสร้างสุขอย่างไรที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน  ยกตัวอย่างเช่น เราควรสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งขึ้นกับคนรอบตัว อย่าเพียงแค่ทักทายหรือพูดคุยกันผิวเผิน หรือการรักษาสัญญาและข้อตกลงให้จงได้ เพราะเมื่อไรก็ตามที่คุณให้สัญญาหรือข้อตกลงกับใครไว้ก็ตามแล้วทำไม่ได้ ความกังวลต่างๆ และความไม่สบายใจก็จะอยู่กับคุยไปเรื่อยๆ